群馬大学大学院医学系研究科 神経精神医学教室大野裕先生にご講演いただきました
少し時間が経ってしまいましたが、5月12日に群馬県精神保健福祉協会の講演会が開催されました。
認知行動療法研修開発センター・理事長の大野裕先生による「成人期のうつと、認知行動療法を使った心のスキルアップ」です。
昨年の伊藤絵美先生に引き続いて認知行動療法がテーマです。
大野先生は認知行動療法についての日本の第一人者ですが、気さくなお人柄が伝わるご講演で、とてもリラックスしてお聞きすることができました。
とりわけ、「こころを元気にする4つのステップ」として「変化に気づく」「ひと息入れる」「考えを整理する」「期待する現実に近づく」を挙げていただき、認知行動療法のポイントがとてもわかりやすく理解できました。
この講演会を主催した群馬県精神保健福祉協会は、精神保健・医療・福祉や教育や産業の関係者が集まり、県民のメンタルヘルス向上に取り組んでいる団体です。
群馬県こころの健康センターとも力を合わせています。
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https://gunma-kokoro.com/